کارگاه (وبینار) مدیریت افکار مزاحم و نگرانی ها

کارگاه مدیریت افکار مزاحم و نگرانی ها، شنبه24 آبان ماه 1399 با تدریس سر کار خانم محبوبه ملکانه، در سامانه مرکز مشاوره برخط دانشگاه برگزار شد.

در این کارگاه  مباحثی از جمله افکار مزاحم چیست؟، نگرانی چیست؟، عکس العمل و نحوه برخورد ما با این افکار و تکنیک هایی در زمینه مقابله هر چه بهتر با این افکار (تکنیک های توجه_آگاهی_جدا شدن، استعاره ابرهای در حال گذر، استعاره کودک بازیگوش و....) مطرح گردید.